给办公室工作人员分享一些食谱。不需要时间,每一道菜都营养均衡!

茯苓白术炖老母鸡的原料:老母鸡200克,白术和茯苓各3克,生姜2克,黄酒3克,鸡清汤200毫升,精盐2克 制备方法:1 .将老母鸡切成小块,在水中煮沸,清洗血液,然后放入杯中。 2.将药材洗净,加入姜片、黄酒和鸡汤,盖上盖子,在笼子里炖3小时,加入精盐调味。 紫菜蛋花汤的原料:紫菜30克,鸡蛋4个,虾50克,葱5克,米酒30克,油50克,汤1碗:1。紫菜洗净,浸泡在软水中,在沸水中煮沸,挤出水备用 2.将鸡蛋打成碗状,加入少许盐,搅拌均匀。将虾浸泡在酒中10分钟 3.油煎虾,加入汤和紫菜煮,加入盐和葱调味,倒入蛋液搅拌均匀 李子猪排配料:猪排(400克) 李子(10)、姜片(适量)、葱(适量)、冰糖(适量)、料酒(适量)、油盐(适量) 方法:1 .准备原材料 2.将李子在沸水中浸泡10分钟 3.将排骨放入冷水锅中,加入两片生姜,一起热烫,取出 4.往锅里加点油,加入冰糖,用小火慢慢翻炒。 5、翻炒至冰糖完全融化并变成棕色 6.加入水煮排骨,一起翻炒。 直到肋骨完全着色 8.加入姜片、葱和适量料酒,一起翻炒 9.将梅子和浸泡过的水倒入排骨中,用大火煮沸 10.盖上盖子,转小火煨20分钟 11.取下盖子,加入盐等调味品,用大火收集汁液。 12.果汁差不多干了之后,关掉火,把它放进盘子里。 草莓骨成分:250克牛排 调料:自制草莓汁 方法:1 .幼虫抽干血液,吸收水分,悬挂浆糊 2.向锅中加入大量油,加热至60%。煎下薯条,直到它破裂,然后取出 雅虎金融彩票中国彩票3。当油温升至70%时,油炸至表面呈金黄色,然后取出并控制油 4.将底油倒入锅中,将煎猪排倒入锅中,加入自制草莓汁。猪排用汤包好后,可以把猪排从锅里拿出来放进锅里。

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