当你在2019年去西藏旅行时,你想到的第一个问题是什么

:2019年即将去西藏旅行。你想到的第一个问题是什么?对于大多数第一次去西藏旅行的人来说,最令人担忧的问题是高原反应。 至于时间预算,可能得稍微往后安排。如果你计划在2019年开始你的第一次西藏之旅,那么让我们来谈谈高原反应。 首先,需要明确的是,高原病,也称为高原病,是人体在高海拔环境中的正常应激反应。它属于身体的自我保护功能。虽然有些人有时称之为高原反应,但这不是一种疾病!高原病的一般表现包括厌食、嗜睡、头重脚轻、指尖麻木、恶心虚弱、头痛、胸闷、腹胀等。一般症状可在发生后1-2天内自行消除。 高原反应是每个进入西藏的旅行者都会面临的问题,但有些人反应较重,有些人反应较轻,甚至没有明显的反应。 既然高原反应是不可避免的,让我们谈谈正确处理高原反应的一些方法。 1、对高原病有正确的态度,高原病并不可怕,一年到头去西藏旅行的人都有高原病,第一次并不意味着第二次也没有 但是仅仅因为他们知道高原反应可以在身体上克服,而且他们的心理压力很小,高原反应的可能性自然就降低了。江湖上有传言称,去西藏旅行前两周服用红景天口服液可以有效避免高原反应的发生。然而,科学研究数据显示红景天和高建之间没有正相关或负相关。服用红景天口服液且没有严重高原反应的绝大多数人与其心理预期/暗示密切相关。简而言之,你可以告诉自己:高建不会杀我。坚持两天,在大多数情况下,它真的会过去。 2.选择一条相对合适的去西藏的旅游路线。如果你是第一次来西藏旅行,我们建议你选择一种相对较慢的方式进入西藏,比如火车或公共汽车,而不是直接选择一架短时间飞机直接飞往西藏。 进入西藏的火车或汽车的缓慢上升会给身体一个适应高海拔的过程,从而降低海拔反应的可能性。此外,对于第一次进入西藏的人,我们建议选择川藏线、西藏常规线等入门级路线,不要急着去西藏的阿里、日喀则,甚至去西藏的无人区,这是非常不负责任的。 3.试着选择一个合适的季节进入西藏。西藏冬季气温普遍较低,空气体含氧量相对较低,这将增加高原反应的可能性。此外,西藏地区冬天相对简单的风景不是去西藏旅游的好时机。夏秋两季,植被茂盛,空气体含氧量高,海拔反应概率相对较低,适合首次进入西藏的旅行者。 4.至于市场上经常说的因素,如体力、吸烟和饮酒、身高、身高、胖瘦,并不是高原病发生的必要条件。大多数时候,每个人都可以开个玩笑,听听。没有必要深究它。 5.简而言之,高原病只能通过某种方式来减少或减轻。在这个世界上,完全避免高原反应是不可能的。如果有的话,那一定是在另一个高原上!只要你对高原病有正确的理解和认识,高建并不真正可怕。风雨过后,你会看到彩虹。高建之后剩下的就是享受你的西藏旅游假期!说了这么多,你准备好去青藏高原了吗?北京玛姬·阿米藏人旅游,您身边的藏人旅游专家 更多西藏旅游问题欢迎评论 负责任的编辑:

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